第18章 夜宵 (第1/3页)
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要练好八臂拳法,必须要把双拳,双肘,双膝,双腿这八个部位,当做兵器一样锻炼。
等它们锻炼的比钢铁还要坚硬,拥有超越兵器的威力后,这门拳法自然也就练成了。
要锻炼拳,肘,膝,腿的硬度,最简单直接的方式,就是击打硬物,比如踢树,踢石头。
但直接踢树,踢石头,对于身体的损伤实在是太大了。
新学者这么做,很容易练废手脚。
必须循序渐进,从击打沙袋开始练起。
“林奈,我先给你示范一遍,等会你再按我的示范击打这个沙袋。”
张逸胜一边说话,一边击打起了沙袋。
只见他以腰腹为核心,每次攻击都会扭腰转胯,整合腰胯之力。
然后不停地左右旋转,看上去的就像一个小陀螺。
借助着旋转的势头,张逸胜的四肢快速的打出。
双拳或直拳,或勾拳,或摆拳。
双肘或扫,或顶,或挑,或砍。
双膝或顶,或撞。
双腿或踢,或蹬,打的沙袋砰砰作响。
可以发现,八臂拳的招式并不复杂。
追求的是简洁,狠辣。
施展起来流畅迅猛,每一招每一式都有着猛锐的力量,凶猛的气势。
示范完毕后,张逸胜让开位置,让林奈学着他击打沙袋。
林奈没有说什么,直接上前击打起了沙袋。
击打沙袋的过程中,张逸胜不断地纠正林奈的动作和发力。
“你这样发力不对,只用了手上的力气。
但光是手上的力气,并没有多大,不然也不会有一腿抵三手的俗语。
要想攻击迅猛有力,必须扭腰转胯,通过旋转来整合全身的力量。”
“不行,你这样身体是转起来了,但核心却不稳了。
不论出拳还是出脚,你必须稳住核心。
然后以脊柱为人体为中轴,甩动你的四肢。
这样才能转出足够的速度和足够的力道。”
“肩膀不要这么僵硬紧张,要放松下来。
只有放松,才能把旋转的力量传到肩膀。”
“不要提前挥拳,挥肘。
必须等到旋转的力量,进入肩膀,你再挥动手肘和拳头。
这样才能打出速度最快,力
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