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卧室里,顾晨将一百多页的吐纳导引术全部翻阅完,直接就盘腿坐在了床上。

他并没有急着练习,而是开始背起了导引术歌诀。

“闭目冥心坐,握固静思神,叩齿三十六,两手抱昆仑……”

花了一小时二十五分钟,他终于将这又长又复杂的歌诀完完整整的背了下来。

据书中所示,这歌诀是那位大能者集许多武学心法于一体所创,因此非常繁琐,语句很多都是半知半解,甚至有些地方一窍不通。

还好现如今这本书的拥有者将许多不懂之处都标记上了注解,浅显易懂。

又花了半小时时间,顾晨将那些没有标注的语句通过网上查找搜索,并且还浏览了一些中医有关的知识,终于把整个歌诀都弄懂了。

他在脑海中细细回想一遍,默着又背了一遍。

还可以,虽然还是有点不熟悉,但慢慢来也不至于卡顿。

准备妥当,点开手机就要开始练习吐纳导引术。

然而才刚开始修炼,他就发现脑海里的歌诀在开始慢慢遗忘,还要时不时拿起手机看一遍才能重新记住。

可一旦他停顿下来又需要重新开始,甚是麻烦。

他麻溜地下床,鞋也不穿,光着脚就来到书桌前,将其下的凳子搬到床缘。

随后又拿了几本书将手机固定住,这样就避免了重复拿手机观看,当他忘了哪一段时就微微睁开瞅一眼。

然而还没开始,他又犯了难。

手机字太小,多年的工作学习让他又有点近视,朝手机看过去完全就是模糊一片。

“哎,看来有必要去买台电脑了。”

他随后将凳子搬上床,倒着放下,手机固定,这回离他很近,几乎都快贴住他盘着的膝盖。

不再犹豫,他身子微微一正,就开始按照手机上显示的内容练起来。

“盘腿而坐,亦可坐于凳上,双手相叠放于脐下,或掐诀,或手抚双膝……”

他一边念着一边按照注解摆弄着双手。

“双目微闭,含光内视,眼观鼻,鼻观心,心观丹田……”

“摒除杂念,抿口合齿,舌顶天池,收视返听,鼻吸鼻呼,一呼一吸……”

他心中默念,手上也跟着注解开始演练,呼吸长进短出,将浊气呼出,清气存于体内。

他胸膛起伏不定,按照特地节奏不断呼吸,好似

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